terapieTerapii tego typu jest dość sporo, ale tylko n niektóre z nich są łagodne i to właśnie nimi zajmiemy się w tym artykule. Jedną z ciekawych i dla niektórych skuteczną rzeczą jest kawa, warto podczas napadu bólu wypić filiżankę mocnej kawy, zawiera ona wtedy dużo kofeiny.

Warto też wiedzieć, że lepsza będzie rob usta niż arabica. Powinna ona rozszerzyć naczynia krwionośne, pobudzić układ nerwowy i tym samym złagodzić ból migrenowy. Ważna też jest higiena życia, warto unikać takich czynników jak przepracowanie czy też stres i konflikty. Błędem jest też powstrzymywanie się od jedzenia. Stan taki może powodować niedocukrzenie krwi, może to sprzyjać migrenie. Wskazane jest wstawanie codziennie o tej sąmej porze także w weekendy. Regularnie chodzi na spacery, jeździ na rowerze i staraj się właśnie przebywać na Świerzym powietrzu jak najdłużej. Sprzyja to prawidłowemu transportowi krwi w układzie. Obecnie przypuszcza się, że migrena może mieć związek z nietolerancją tyraminyi jej pochodnych. Substancja ta znajduje się chociażby w żółtym serze, czerwonym mięsie, herbacie, słodzikach i czekoladzie. Dlatego te i inne produkty zawierające tyra minę warto zamieniać zdrowszymi odpowiednikami. Nieinwazyjna metodą łagodzenia bólu migrenowego jest masąż głowy oraz akupresura. U niektórych osób dobre działanie mają terapie wodolecznicze, hartują one nasz organizm i poprawiają działanie naczyń krwionośnych.