produktyMasz już dość ciągłych diet, które i tak nie przynoszą efektu. Może problem tkwi w źle dobranym jadłospisie, w którym zabrakło tych produktów które pomagają schudnąć w naturalny sposób, a później utrzymać właściwą wagę.

Są to produkty polecane przez dietetyków należą do nich: cytryny, brokuły, jajka, owsianka oraz awokado. Cytryny pobudzą twój metabolizm, ponadto wspierają one odtruwanie organizmu i sprawią, że będziesz miała mniejszą chęć na słodycze. Ponadto są źródłem witaminy C, która usprawnia wchłanianie wapnia, a on z kolei przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej. W brokułach znajdziesz mnóstwo błonnika, który wchłania wodę a następnie pęcznieje w żołądku dając uczucie sytości bez zbędnych kalorii. Pomogą one również w walce z cholesterolem i usunąć z organizmu toksyny. Owsianka natomiast to źródło węglowodanów złożonych. Jedząc ją codziennie na śniadanie będziesz długo czuła uczucie sytości. Jajka to idealne źródło białka, które daje energię a jednocześnie hamuje łaknienie. I tak jedząc jajko na śniadanie, nie tylko przyspieszyć spalanie tłuszczu, ale i nie będziesz miała ochoty na podjadanie między kolejnymi posiłkami. W awokado natomiast znajdziesz dobre tłuszcze, które pobudzają metabolizm. Jeśli je lubisz to możesz jeść je bez ograniczeń i nie utyjesz. Przyspieszają bowiem przemianę materii w twoim organizmie.