Od 10 marca zapraszamy do Ośrodka Promocji Zdrowia i Terapii Uzależnień w Sopocie na spotkania SMART Recovery (Trening Zdrowienia i Samokontroli). Spotkania są stacjonarne, i będą się odbywały co drugi wtorek miesiąca o godzinie 18.15. Spotkania są otwarte, co oznacza, że nie trzeba się umawiać, można po prostu przyjść.

SMART Recovery (Trening Zdrowienia i Samokontroli) to program oparty na dowodach naukowych, który pomaga odzyskać kontrolę nad życiem i przezwyciężyć zachowania uzależniające. W przeciwieństwie do programów 12 kroków, nie opiera się na duchowym fundamencie, lecz promuje samodzielność i techniki oparte na badaniach, aby osiągnąć trzeźwość i prowadzić spełnione życie.

SMART Recovery opiera się na czterech fundamentach:

1. Budowaniu i utrzymywaniu motywacji - koncentruje się na zrozumieniu własnych powodów zmiany i zwiększeniu motywacji;
2. Radzeniu sobie z impulsami i głodem - zawiera strategie skutecznego radzenia sobie z pragnieniami i impulsami
3. Zarządzaniu myślami, uczuciami i zachowaniami - osoba chcąca wyjść z uzależnienia bada związek między myślami, uczuciami i zachowaniami
4. Życiu w równowadze - ostatni punkt zachęca osobę do tworzenia zrównoważonego i satysfakcjonującego życia.

• spotkania są poufne
• uczestnictwo jest bezpłatne, nie wymagamy rejestracji
• otrzymasz wsparcie i konkretne narzędzia programu SMART

SMART Recovery ma na celu wspieranie osób na drodze do wyzdrowienia, oferując poczucie samoskuteczności, wsparcie i zachęcając do rozwoju osobistego i samodoskonalenia. Program ten  pozwala uczestnikom uczyć się nowych umiejętności i podejmować świadome decyzje, które prowadzą do zdrowszego życia. Spotkania są prowadzone przez osobę przeszkoloną w tym zakresie w ramach specjalistycznego szkolenia SMART Recovery dla osób prowadzących i realizowane ze Stowarzyszeniem SMART.

Adres spotkań:

Ośrodek Promocji Zdrowia i Terapii Uzależnień „Uzdrowisko Sopot” Sp. z o.o., ul. Czyżewskiego 6/1, Sopot

Zapraszamy